后背颈椎疼痛主要是颈背肌肉出现了痉挛，导致缺血，从而发生筋膜炎症。这种疼痛比较严重，会限制颈椎的左右或屈伸活动，使患者难以转头，而且经常使头颈部出现头晕或者昏胀的感觉。

所以要避免长时间颈椎的负荷活动，避免低头用手机、电脑，或者是让颈椎受凉，还应该避免屈颈或坐姿不良。这些都会造成颈背肌肉长期处于痉挛状态，由于弓弦效应，造成肌肉痉挛，从而出现了筋膜炎症。

应该通过适当休息，通过热敷、理疗促进颈椎肌肉的血液循环，从而降低炎症因子，消除疼痛。也可以口服非甾体类的抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，或塞来昔布等，可以通过抗炎镇痛作用，使炎症逐渐消退。

也可以进行一些轻柔按摩，这样能够使痉挛的肌肉逐渐松解。在症状缓解之后，平时应该多做一些颈背肌肉的主动锻炼，通过颈椎的抗阻训练或者是小燕飞，使颈背部的肌肉强度增加，颈椎柔韧性变好。从而预防颈椎筋膜炎和颈椎肌肉疼痛的出现，也能够预防颈椎病的发生。

颈椎痛贴什么膏药最好

对于颈椎疼痛，贴膏药时只要选择适合患者皮肤、能缓解症状且没有过敏反应的膏药即可，常用膏药具体如下：

1、中药类：膏药制剂在临床上种类较多，有活血止痛膏、千山活血膏，内含活血化瘀、消肿止痛的重要成分较多，治疗颈椎劳损、颈肩部疼痛效果较好。一般需要加热、温化后再使用，膏药揭下后有时会有药物残余，可使用松节油搽剂去除药物残渍。温经通络的热敷药物如寒痛乐熨剂使用较方便，药物本身能自发热，可用于风寒湿病所引起的颈肩部局部疼痛不适;

2、西药类：合成制剂的膏药如氟比洛芬凝胶贴膏止痛效果较明显，且贴上后局部微微发凉，对皮肤局部刺激性较小，过敏的概率也较低，基本上没有刺激性药物气味。

临床上选择膏药，需根据患者自身病情和中医临床辨证论治及患者自身体质选择合适膏药。